uzimao-je-magnezijum-svaki-dan-trajalo-je-nedelju-dana-a-onda-nije-mogao-da-veruje-kako-je-sve-uticalo-na-njegovo-zdravlje

http://www.kurir.rs/zabava/zena/2986593/uzimao-je-magnezijum-svaki-dan-trajalo-je-nedelju-dana-a-onda-nije-mogao-da-veruje-kako-je-sve-uticalo-na-njegovo-zdravlje

ORGANIZAM ĆE VAM BITI ZAHVALAN

UZIMAO JE MAGNEZIJUM SVAKI DAN: Trajalo je nedelju dana, a onda nije mogao da veruje kako je sve uticalo na njegovo zdravlje!

ŽENA 31.01.2018. 18:42h

Kako nam je dostupno mnogo suplemenata na tržištu, trebamo da se odlučimo za one koji su našem organizmu neophodni i koji mogu više da doprinesu našem zdravlju. Ivan je odlučio da posle pozitivnih komentara prijatelja počne da unosi u organizam više magnezijuma i uveri se u to koliko je on odličan po zdravlje.

Iako skeptičan na početku, uskoro se uverio da hvalospevi nisu uzaludni.

"U poslednjih desetak godina dosta sam promenio moju ishranu. Izbacio sam gluten i skoro svu prerađenu hranu, dok sam se okrenuo hrani od celog zrna žitarica, organskoj hrani i redovno sam vežbao. Nisam uzimao nikakve lekove sem u situacijama kada je to zaista neophodno i isprobavao sam uvek prirodne načine lečenja.

Kada sam čuo za magnezijum, postao sam radoznao i počeo sam da istražujem. Uskoro sam saznao da magnezijum skoro svima fali u organizmu i da ga 80 odsto ljudi ne unosi u dovoljnim količinama. Nedostatak može da dovede do nekih zdravstvenih problema. Dnevna doza za muškarce je 400 do 420 miligrama, a za žene 310 do 320 miligrama, a ovaj mineral je potreban skoro svakom organu u telu pa kada ga nema dovoljno to se oseti.

Dva najizraženija simptoma nedostatka magnezijuma su anksioznost i nesanica. Pitao sam se kako je moguće da mi ovaj mineral nedostaje s obzirom da se zdravo hranim, jedem zdravu hranu i ne jedem brzu hranu. Otkrio sam da čak i ljudi poput mene koji imaju tako striktan jelovnik i vode računa o hrani i svom telu, mogu da pate od nedostatka ovog minerala. Uzrok tome je moderan način života koji nas tera da jedemo brzu hranu, kao i faktori poput stresa i pića sa velikom količinom kofeina. Odmah sam se prepoznao.

Magnezijum pomaže mozgu da se opusti i da možete da zaspite i spavate, a igra i veoma važnu ulogu u centralnom nervnom sistemu. Ukoliko vam fali magnezijum onda se možete suočiti sa anksioznosti i nesanicom. Ja sam odlučio da probam supremente magnezijuma nedelju dana kako bih video efekat i mogu da kažem samo reči hvale. Nastaviću da ga pijem i dalje", rekao je Ivan.

Magnezijum je dostupan u vidu šumećih tableta pa se za razliku od količine magnezijuma u njima preporučuje uzimanje tablete jednom ili dva puta dnevno uz čašu vode. Pre nego se odlučite da probate i u svakodnevnu upotrebu uvedete suplemente magnezijuma, posavetujte se sa vašim lekarom oko doze i načina korišćenja.

(Kurir.rs/bitmoveon.net)

Share this page